Una investigación de la Universidad de Stanford sugiere que tomarse un descanso de algunas redes sociales puede tener efectos positivos en el bienestar emocional de los usuarios.
El estudio analizó a unos 36.000 usuarios de Facebook e Instagram en las semanas previas a las elecciones presidenciales de EE.UU. del 2020. Todos los participantes utilizaban las plataformas al menos 15 minutos al día y fueron divididos en dos grupos: aproximadamente un 27 % recibió una compensación económica por desactivar sus cuentas durante 6 semanas, mientras que el resto solo se desconectó durante una semana como grupo de control.
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Mejora clara
Los resultados mostraron una mejora clara en el estado emocional de quienes permanecieron más tiempo fuera de Facebook, en comparación con el grupo que continuó usando la red o hizo una pausa más corta. En el caso de Instagram también se observó una mejora, aunque más leve y menos consistente desde el punto de vista estadístico.
El estudio señaló además que los mayores beneficios en Facebook se dieron entre usuarios mayores de 35 años, votantes indecisos y personas sin estudios universitarios. En Instagram, el efecto positivo fue más notable entre mujeres de entre 18 y 24 años.
Otro hallazgo relevante es que la mayoría de los participantes no sustituyó el tiempo en redes sociales por actividades presenciales, sino que lo trasladó a otras aplicaciones, lo que sugiere que la mejora del estado de ánimo estaría más relacionada con reducir la exposición a estas plataformas que con disminuir el tiempo total frente a la pantalla.
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